Despierta sin teléfono

Hace ya muchos años que el teléfono móvil es nuestra Alarma para despertar cada mañana, así que probablemente no tengas un despertador digital o analógico. Cómpralo, es el mejor consejo que podemos darte. Lo primero que ves al despertar no puede, no debe, ser una pantalla de luz azul, ya que de esa forma ya estás estresando y saturando a tu sistema nervioso, y enviándole a tu cerebro la misión errónea de utilizar la tecnología desde primera hora del día. Extra: si no lo haces ya, deja tu teléfono fuera de la habitación a última hora del día anterior, ya no lo necesitarás para nada porque te despertarás como antiguamente, de una forma amable y gentil para tu alma.