Sadhana en el Yoga

La Sadhana en el yoga se refiere a la práctica espiritual diaria y continuada que realiza un yogui para avanzar en su camino de autoconocimiento y conexión con la naturaleza de lo real. Esta práctica puede incluir posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama), meditación, canto de mantras y estudio de textos sagrados, entre otras actividades. 

En el yoga, comenzamos trabajando sobre el cuerpo, y para profundizar y poder trascenderlo, necesitamos el compromiso para superar condicionamientos y limitaciones de la propia mente. La sadhana es, precisamente, el compromiso con la disciplina espiritual, que favorece el progreso de la consciencia.

“Todo puede ser Sadhana. Sadhana no significa ningún tipo específico de actividad, Sadhana significa que tú estás usando todo como una herramienta para su bienestar” Maestro espiritual indio Sadhguru.

En otras palabras podríamos decir que: es el camino del yogui, con esfuerzo y compromiso, para desarrollar y mejorar sus hábitos, purificar su mente, cuerpo y espíritu, y alcanzar un estado de paz interior y equilibrio. Por eso decimos que el yoga es un estilo de vida, que trasciende la práctica. Todo es Yoga.

En Anicca Academy ofrecemos distintas prácticas holísticas desde las que poder congeniar contigo y crear tu Sadhana. Como dice Sadhguru, al final, todo son herramientas para sentirnos mejor, así que sé flexible con tu mente y entiende que a veces puede cambiar tu Sadhana, y que lo importante es que tú te sientas bien con lo que practicas y te comprometes.

Gracias por leernos,

Namasté