Haz algo nuevo cada día

Hacer algo nuevo todos los días significa aprender algo nuevo todos los días y eso es un regalo para nuestro cerebro. Así conseguirás mantener la mente activa, trabajar tu creatividad, nutrir tu vocabulario, mejorar tu memoria... El saber no ocupa lugar.

Aquí te proponemos:

• Lee o escucha un podcast sobre temas fuera de tus intereses.

• Camina por una calle camino al trabajo por la que nunca suelas ir.

• Busca una nueva palabra que no conozcas (en tu idioma o en otro).

• Conversa con personas con las que habitualmente te cruzas y no habláis.

• Añade un ejercicio nuevo o cambia el orden de tu rutina física.

• Escucha una nueva canción o género musical.

• Cambia la receta de tu desayuno o comida añadiendo un nuevo ingrediente o cambiando la presentación del plato.

• Haz un acto de servicio: ayuda a alguien en el supermercado, en el autobús o por la calle.

Gracias Anicca, recuerda hacerlo de forma consciente y con presencia.